هذه علامات إدمان القهوة فاحذريها
02:21 م - الأحد 19 ديسمبر 2021
إدمان القهوة
خاص الجمال - إيناس مسعود
هل يمكنك بدء يومك بدون فنجان من القهوة؟ يومك ناقص بدون عدة فناجين؟ أتمرين على أماكن بيع القهوة ولا تقاومين الدخول؟ لو كانت الإجابة نعم.. فأنت من مدمني القهوة.. ولمزيد من المعلومات إليك أهم علامات إدمان القهوة.
ربما يعجبك
1- هي أول ما تفكرين به عند الاستيقاظ:
سيحتاج أي مدمن بعضًا من المخدر الذي يدمن عليه متى يبدأ يومه حتى يبدأ جسمه ونظامه الداخلي، وبما أن النوم يمنح جسمك وقتا لعمل تمثيل غذائي للكافيين لهذا تحدث الرغبة في تناول القهوة في الصباح.
2- هل تعتبرين نفسك ممن يشربون القهوة بإفراط؟
لو كنت تحتسين القهوة بشكل مفرط فأنت مدمنة لها مثلك مثل مدمن التدخين أو الكحول.
3- هل لديك أنواع عديدة من القهوة في منزلك؟
يصبح العديد من المدمنين خبراء في نوع الشئ الذي يدمنون عليه، وبالتالي يفضلون وجود أنواع مختلفة منه لديهم.
4- هل ترتبط حالتك المزاجية بكمية القهوة التي تحتسينها؟
لو توقفت عن احتساء القهوة تقومين بأفعال مجنونة وبالتالي يكون لها تأثير مباشر على حالتك المزاجية وشخصيتك.
5- هل يمكنك قضاء شهر كامل بدون قهوة؟
هو اختبار كلاسيكي يختبر به المدمنون على الكحول أنفسهم، فلو كنت تعانين لو توقفت عن احتساء القهوة لفترة ولتكن شهرًا فاعلمي أن لديك مشكلة.
6- احتساء كوبين أو ثلاثة لا يمنحونك المزاج المطلوب:
تحتسين الكثير من القهوة وفي نفس الوقت لا تستطيعين إنتاج الأدرينالين المطلوب فأنت مدمنة.
7- هل تسمحين لأحد باحتساء قهوتك؟
لو كنت حريصة على قهوتك بشكل مبالغ فيه ولا يمكنك مشاركتها مع أحد فاعلمي أن لديك مشكلة مع القهوة.
8- هل تصابين بصداع لو فوتّ فنجان القهوة المعتاد؟
هناك العديد من الأعراض الانسحابية حيث تشمل الأعراض صداعًا جسديًا وآلامًا عندما تفوتين طقوسًا اعتيادية.
9- هل تقومين باتخاذ قرارات لا معنى لها لو فوتّ فنجان القهوة؟
تتسبب الأعراض الانسحابية للقهوة في التفكير بطريقة سلبية، ولكي تتخلصي من هذا الشعور تنغمسين في فعل شيء بطريقة الإدمان، ولو لم تأخذي قهوتك المعتادة وتبدئي في اتخاذ قرارات ليس لها معنى فهذه من علامات الإدمان.
10- فنجانك الصباحي لا يكفيك:
لو كنت تكتفين بفنجان فهوة صباحي ويستمر مفعوله لباقي اليوم، فهذا دليل على أنك في المستوى العادي، أما لو لم يكفِك ذلك فأنت في مرحلة الإدمان.
11- هل تبدو أظافرك لينة وضعيفة جدا؟
يقوم الجسم بعمل تمثيل غذائي للكالسيوم حتى يكوّن الأدرينالين الذي يقوي مفعول القهوة، وبالتالي يقل مستوى الكالسيوم في الجسم وينقص ما تحتاجه الأظافر. وبسرعة ستبدأ عظامك في الضعف لأن جسمك يسحب الكالسيوم منها وهذه مشكلة تواجه من يشربون القهوة بدون كريمة.
12- هل يتسبب عدم احتسائك للقهوة إصابتك بنوبات غضب؟
عندما يحرم المدمن من الشئ الذي يدمن عليه فالغضب يكون أسهل طريق له.
13- الهوس بالقهوة:
حب الشئ أمر عادي، لكن الهوس به يصبح إدمانًا.
14- لا يمكنك الإنتاج بدون قهوة:
لو كنت تفقدين القدرة على العمل والإنتاج بدون احتساء القهوة اليومية فهذا دليل على إدمانك لها.
15- الموت من إدمان القهوة أحد أسباب القلق لديك:
اعلمي أن إدمان أي شئ خطير وأيضا إدمان القهوة أو أخذ جرعة زائدة منها قد يصيبك بصدمة.
16- المقهى العام التي تجلسين عليه يعرف طلبك قبل أن تطلبيه:
لو كانت القهوة الطلب الوحيد عندما تجلسين على مقهى ويقدم لك بدون أن تطلبيه حتى فأنت مدمنة لها.
17- تنجذبين لرائحة القهوة:
عندما يدمن الشخص شيئاً ينجذب لكل ما يتعلق به حتى رائحته.
18- أول فكرة تخطر ببالك في الإجازة هي فنحان قهوة:
مجرد فكرة عدم حصولك على قهوتك يشعرك بالخو، مما يعني أن أول ما تفكرين به عند دخولك أي مكان هو احتساء القهوة.
19- سرعة احتساء القهوة والرغبة في المزيد:
اعلمي أن الحاجة لاحتساء المشروب بسرعة هي علامة قديمة لاضطراب يعاني منه الشخص مرتبط بإدمانه.
20- هل تحضير القهوة عملية ممتعة بالنسبة لك؟
لو كنت تشعرين بهوس تحضير القهوة مثل احتسائها فهذه علامة على إدمانك لها.
21- يخبرك الآخرون بالتوقف عن القهوة:
عندما يبدأ من حولك في إخبارك بأن تتوقفي عن احتساء القهوة، فاعلمي أنهم يلاحظون إدمانك لها.
22- هل ترغبين دائما في التبول؟
من العلامات الملحوظة لإدمان احتساء القهوة هو التبول المتكرر.
23- تنفقين الكثير من المال على القهوة:
لو كانت القهوة المشروب الوحيد الذي تنفقين عليه مالك دون غيره فاعلمي أنك تدمنينها.
