إنقاص الوزن وحرق الدهون كل ساعتين .. إليكِ التفاصيل
01:32 م - الخميس 25 يونيو 2020
رجيم الساعتين
بعد تقليل الحظر وعودة الحياة مرة أخرى هل تريدين حرق الدهون وتعزيز الأيض بعيدًا عن نظم الرجيم القاسية إليك نظام رجيم الفجل والجنزبيل ولمدة أسبوع فهو الأسرع لنسف الدهون وتعزيز الأيض إليك خطة الرجيم وهى تقوم على تقسيم تناول الطعام كل ساعتين للمساعدة على الهضم وحرق أسرع للدهون إاليك خطة الرجيم يقدّمها موقع "بولد سكاي" الهندي
ربما يعجبك
الإفطارالساعة الثامنة صباحا :
طبق من الشوفان بملعقة عسل
أو
طبق من الجبن القريش بالخيار + 1 توست سن
بعد ساعتين
ثمرة تفاح
الساعة الرابعه عصرا
سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز +طبق سلاطة خضراء
أو
ربع فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق مكرونة مسلوقة
بعد ساعتين
كوب من بذور الكتان
العشاء
ثمرة فاكهة +كوب زبادى
