كيف تواجه اكتئاب العزل المنزلي

يشعر العديد من الأشخاص خلال الوقت الحالى، من العزل المنزلي، بالاكتئاب، نتيجة لقضاء أغلب الوقت بالمنزل، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك، تناول كوب من هذا المشروب، لمحاربة الاكتئاب وتخفيف التوتر، وإسعاد النفس.

ذكر موقع "healthline" أن مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو يمكن أن يلعب دورا كبيرا فى محاربة الاكتئاب كما أنه من أكثر المشروبات المفيدة لصحة الإنسان النفسية والجهاز العصبى، فضلا عن أن هذا المشروب له مذاق رائع لا يقاوم.

يمتلك مشروب القهوة والكاكاو العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو من أقوى مضادات الأكسدة الموجودة حوله وأعلى مصدر نباتي للحديد كما أنه جيد للقلب.

ووفقا لما نشره الموقع أن الكاكاو مضاد للالتهابات يخفض ضغط الدم، ويزيد الكوليسترول الحميد (الجيد)، ويخفض الكوليسترول الضار، وله فوائد معرفية وتحسن صحة الدماغ والجهاز العصبى.

طريقة التحضير
تحريك 1 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام في فنجان القهوة الساخن لزيادة الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والمغنيسيوم.