أبرز الفوائد الصحية لفاكهة اليوسفي .. تعرفى عليها

توصلت دراسات كثيرة إلى أن فاكهة اليوسفي، تتمتع بالعديد من المنافع الصحية والغذائية، إضافة إلى أن لها فوائد تمنح المرأة بشكل خاص قدرة إضافية على الاهتمام أكثر بجمالها.

وعن هذا الأمر، تشير خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، إلى أن فاكهة اليوسفي تعتبر بمثابة مفتاح الصحة والجمال، وفقا لما ذكرته شبكة "سكاي نيوز".

وأكدت خبيرة التغذية على أن اليوسفي ملئ بفيتامين "سي"، القادر على تعزيز وحماية جهاز المناعة، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض المُعدية في الشتاء، مثل الإنفلونزا وغيرها.

وإضافة إلى ما يتمتع به اليوسفي من فوائد صحية، تقول الخبيرة الألمانية إن فيتامين "سي" قادر أيضا على المساهمة في بناء الكولاجين، الذي يمنح البشرة مظهر مشدود ويجعلها تبدو أكثر مرونة، في الجسم.

وبخلاف فيتماين "سي"، تزخر فاكهة اليوسفي بعنصر "بروفيتامين A"، الذي يشتهر باسم "البيتا كاروتين"، الذي يساعد على تجديد الخلايا.

واليوسفي هو أحد أنواع الحمضيات التي تنتشر في الشتاء خاصةً، وتتخذ شكلاً يتشابه مع شكل البرتقال كثيراً إلا أن الفرق يكمن في الحجم؛ حيث أن البرتقال أكبر حجماً من اليوسفي.

ويدخل في تركيبة اليوسفي العديد من المعادن الضرورية للجسم كالحديد والبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم، إلى جانبِ العديد من المضادات للأكسدة القوية التأثير، وتصل نسبة الألياف فيه إلى 14% تقريباً لكل كوب من العصير، لذلك فإن فاكهة اليوسفي ذات فائدة عظيمة.