أطعمة قد تزيد الصداع .. تعرفى عليها
يعاني الكثيرون من مشكلة الصداع، ما يجعلهم في حالة تعب وإرهاق شديد ويسبب لهم الضيق بتأثيره عليهم وهناك من يكون لديهم الصداع بشكل مزمن والذي يتمثل في نوبات متكررة مؤلمة وحساسية العين من الضوء وعدم القدرة على العمل أو سماع أصوات مرتفعة.
وما لا يعلمه البعض أن قد تسبب عدد من الأطعمة في زيادة الصداع أو تقليله وفقا لوصف أخصائي النباتات الطبية.
أطعمة تزيد من الصداع :
وشرح أخصائي النباتات الطبية أن أساسيات الأغذية التي تزيد من الصداع هي كل المنتجات التي تحتوي على مادة التيرانين مثل الجبنة وكذلك بعض الأطعمة الأخرى أبرزها: "الموز، الشوكولاتة، وأحادي جلوتامت الصوديم الذي يكون على سبيل المثال في المكرونة سريعة التحضير".
أطعمة تقلل من الصداع :
أما عن الأغذية التي تقلل وتساعد في علاج الصداع بحسب ما ذكره أخصائي النباتات الطبية أبرزها الثوم كونه مضاد للصفائح الدموية ويفضل تناول فص ثوم على الأقل في اليوم، بالإضافة إلى تناول السبانخ لأنها غنية بالماغنسيوم".
علاج الصداع بالأعشاب :
كما أن هناك أعشابا تعمل على علاج الصداع وهي عبارة عن نباتين "النعناع والزنجبيل" وفقا أخصائي النباتات الطبية، وطريقة عملهما هو وضع نصف ملعقة صغيرة من كل نوع على كوب ماء ساخن وتناولها ثلاث مرات يوميا.
