عبارات إذا قيلت أمامك أعرفي أن صاحبها يعاني من الإكتئاب .. تعرفي عليها
خاص الجمال - دينا صقر
يعد مرض الإكتئاب من أكثر الأمراض النفسية إنتشارا، والإكتئاب لا يوجد له سن معين أو فترة عمرية معينة، حتى الأطفال ممكن أن يصابوا بالإكتئاب، وقد تختلف أعراضه من شخص لاخر، ولكن يعتبر الحزن والخمول واليأس من أبرز علامات المرض.
ما لا تعرفينه أنه يوجد نوع خطير من الإكتئاب اسمه "الاكتئاب المبتسم"، وهو نوع من أنواع الإكتئاب يطلق على المصاب المكتئب داخليا ويبدوا سعيدا تماما من الخارج.
ومن أبرز أعراض الإكتئاب:
ـ مشاعر اليأس ، وقلة احترام الذات ، وانخفاض قيمة الذات.
ـ التعب أو الخمول.
ـ التغيرات في الشهية والوزن والنوم.
ومن أبرز جمل الإكتئاب الشهيرة التي تدل على إصابة من أمامك به:
- "لن أتمكن مطلقا من فعل ذلك"، فالإكتئاب يجعلك قليل الحيلة وغير قادر على القيام بأي شئ.
- "يحدث هذا دائما"، عندما يصف أحداثا سلبية أو مشاكل في العمل أو الدراسة.
- "لا يمكنني"، مثل لا يمكنني إنجاز عملي، لا يمكنني الخروج من السرير، لا يمكنني أن أجعل الأشياء جيدة.
- "كل هذا خطئي"، فالاكتئاب يؤدي لشعور هائل بالذنب واللوم الذاتي الدائم حتى على أفعال لم تقم بها.
- "أنا مجهد وأشعر بالتعب".
- "أريد ان أكون وحدي"، فالمكتئب معظم الوقت يفضل أن يكون منعزلا ووحيدا.
- "لا أحد يهتم"، وذلك نتيجة شعور المكتئب أن الآخرين لا يقدرونه ولا يهتمون بوجوده أصلا.
- "ما الجدوى؟"، فالإكتئاب يسحق مشاعرك ويجعلك تريد الاستسلام وتشعر أنه لا فائدة من المقاومة.
وجدير بالذكر أن الإكتئاب ليس مجرد يوم حزين تمر به أو مجرد لحظات من الكآبة يمكن تخطيها، و هو ليس علامة ضعف عند الشخص أو قلة حيلة على الصعيد الشخصي أو العقلي، بل هو مرض مزمن و خطير مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو حتى السرطان، يحتاج للمتابعة والعلاج.
