ثلث الحوامل يتناولن حمض الفوليك بشكل أكبر من احتياجهن

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن ثلث النساء الحوامل يتناولن حمض الفوليك أكثر مما يحتجن،وأوضح الباحثون أن تناول الكثير من حمض الفوليك فقط، يمكنه حجب أوجه القصور الأخرى مثل نقص B12، مما قد يؤدي إلى تلف الأعصاب.

 وعلى الرغم من حماستهم لتناول المكملات الغذائية قبل الولادة ، فإن 10% على الأقل ما زالوا يعانون من نقص في العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الفيتامينات A و D و E و B6 ، وكذلك الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم، وفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.

وتبين أن النساء اللائي يتناولن حمض الفوليك أثناء الحمل يخفضن معدلات المواليد الذين يعانون من عيوب خلقية

 وينصح علماء جامعة "بوردو" أن الأطباء يقومون بإعطاء التوصيات الغذائية للحوامل للمساعدة في ضمان حصولهن على تغذية متوازنة - وعدم التخلص من المال على مكملات أكثر مما يحتاجن.

ونصح الباحثون الحوامل بتناول الأطعمة مثل المكسرات والفاصوليا والخضار الورقية مثل السبانخ بشكل طبيعي التى تحتوى على حمض الفوليك.

وتوصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بأن تبدأ النساء بتناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك لمدة شهر على الأقل قبل محاولة الحمل، إذا كانت لديهن خطة للقيام بذلك.