فوائد صحية لبذور الشمر

 الشمر جيد لصحتك العامة، وهنا نخبرك ببعض الفوائد الصحية الرائعة لهذه البذور المفيدة للغاية:
1- تناول بذور الشمر يساعد على الهضم ويقلل من التهاب المعدة ويسهل امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.   
2- بالنسبة للكبار والأطفال فإن بذور الشمر تخفف الانتفاخ وتطرد الغازات الزائدة من المعدة.  
3- الشمر مصدر رائع للألياف كما يساعد على الحفاظ على مستويات الكوليسترول في مجرى الدم.  
4- بذور الشمر غنية للغاية بالبوتاسيوم ويمكنها أن تساعد على تقليل ضغط الدم.