الصحة الجنسية .. إليكِ هذه الفواكه لزيادة الرغبة الجنسية

بعض الأطعمة الطبيعية تعتبر منشطًا جنسيًا في الطبيعة، ليس فقط بسبب شكلها وملمسها ولكن لأنها تحتوي على عدد من المغذيات المعروفة بتحفيزها للقدرة الجنسية، وهنا نسرد لكل من الرجال والنساء بعض الفواكه التي عند تناولها بانتظام ستحسن من رغبتك الجنسية:

1- الموز:
نظرًا لاحتوائه على البروملين وهو إنزيم في الموز يحارب الضعف الجنسي لدى الرجال، بالإضافة إلى ذلك فإن الموز يساعد تنظيم السيروتونين والذي يحسن المزاج العام ويعمل كمهدئ للجسم.

2- الرمان:
يمكن أن يساعد تناول الرمان بشكل يومي أو العصير في تحسين نوعية الحيوانات المنوية وتعزيز التستوستيرون بشكل طبيعي.

3- التين:
من الفواكه الرائعة لزيادة الرغبة الجنسية بسبب ارتفاع مستوى الزنك والمنغنيز والمغنيسيوم، وهذا يساعد على تحسين الصحة الإنجابية بشكل عام في كل من الرجال والنساء.

4- الفراولة:
الزنك في الفراولة هو المسئول عن مستويات هرمون التستوستيرون الصحية لدى الرجال ، كما أنه يعزز الرغبة الجنسية عند النساء، والمواد المضادة للأكسدة في الفراولة تساعد على تحسين الدورة الدموية حول الأعضاء التناسلية.
 
5- الكرز:
محمل بفيتامينات A و C مما يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، وتشير الدراسات إلى أن فيتامين A يعزز مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين وفيتامين C يعزز الرغبة الجنسية ويزيد حجم السائل المنوي للرجال.