متى يصبح تناول "مكملات الحديد" خطراً على الحامل
وفقا لدراسة أجرتها الجامعة التقنية في ميونيخ، تتناول ثلث النساء الحوامل "مكملات الحديد" وهن لسن في حاجة لها، ولم يتم من قبل وصفها من الطبيب، حسبما جاء، في تقرير لمجلة "الطفل والأسرة" المتخصصة في تقديم إرشادات ونصائح طبية.
وتعرف فترة الحمل في غالب الأحيان نقصا في الحديد، ويجب تعويض ذلك، ولكن من الضروري أيضا التحقق من افتقار الحامل للحديد وإثبات ذلك.
هنا يأتي دور الطبيب للتحقق من افتقار الحامل للحديد وتقرير ما إذا كان تناول هذه المكملات ضروريا، ففي حالة الإفراط في تناول "مكملات الحديد" يشكل ذلك خطرا على الصحة.
وينصح الإخصائيون باتباع الحامل نظاما غذائيا شاملا والاعتماد على مصادر غذائية غنية بالحديد من شأنها أيضا أن تساهم في تزويد المرأة الحامل بالكمية الكافية من معدن الحديد.
ومن بين المواد الغذائية الغنية بالحديد: اللحوم الحمراء والخضروات مثل البروكلي والبقوليات والحبوب الكاملة، ولا ننسى كوبا من عصير البرتقال، فهو يساعد الجسم على تقبل الحديد بشكل أسرع.
