للرجال فقط .. 3 فواكه تبني العضلات أفضل من المكملات الغذائية

يتباهى الشباب بظهور العضلات في أجسامهم ،بإعتبارها دليل على القوة واللياقة البدنية، وهم من أجل ذلك يتناولون المكملات الغذائية التي قال عنها خبراء الطب بأنها ضارة جدًا بالصحة وتتسبب في الإصابة بالأمراض الخطيرة والموت المفاجئ.

يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، هناك أصناف من الفاكهة تساعد على تكوين العضلات بدلًا من الأدوية الكيميائية التي تضر بصحة الجسم.. وأبرز تلك الفاكهة:

- الموز:
وذلك لقدرته على تخزين مادة الچيليكوچين بالعضلات وبالتالي ظهورها.

- الفاكهة الحمضية:
لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تعمل على حرق الدهون بالجسم وبالتالي زيادة الكتلة العضلية به.

- التفاح:
نظرًا لحرقه للدهون مما يسمح بزيادة الكتلة العضلية.