ملعقة من هذا الزيت صباحًا على معدة فارغة تقضي على الدهون

تعد بذور الكتان من المصادر الغنية بالأوميجا 3، وتساعد على الشعور بالشبع طويلاً، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام، كما أنها تحفز الجسم نحو حرق المزيد من الدهون، لذا ينصح بتناولها إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن.

وإن لم تتمكن من تناول بذور الكتان، نصح موقع "برايت سايد" بتناول زيت بذور الكتان التي يحتوي على خلاصة فوائدها، وله دور مذهل في تفيت الدهون وإنقاص الوزن.

ويحتوي زيت بذور الكتان على مجموعة من الأحماض الدهنية والفيتامينات والبوتاسيوم تجعله عنصرا مساعدا في التخلص من السموم وتحسب عملية الأيض وحرق الدهون.

ونصح الموقع بتناول ملعقة من زيت بذرة الكتان يومياً على معدة فارغة في الصباح، ويمكن إضافتها إلى كوب ماء بارد.