الزبادى بالتوت لمرضى سرطان المعدة

يجب أن يتضمن النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الأطعمة الغذائية لضمان تلبية جميع احتياجات الجسم من المغذيات الطبيعية.

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي “LiveStrong”، عن وصفة التوت البرى والزبادى لمرضى سرطان الأمعاء، حيث إنها غنية بالمواد الغذائية وتقدم عددا من الفوائد الصحية، التى سوف نتعرف عليها فى التقرير التالى:

فوائد الزبادى بالتوت البرى
كل من التوت البرى والزبادي خيارات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، حيث إن كوب من التوت الطازج يحتوي على 84 سعر حرارى، واللبن الزبادي يحتوي على 163 سعر حرارى.

غنى بالفيتامينات والمعادن لمرضى سرطان المعدة
بالإضافة إلى كونها منخفضة في السعرات الحرارية، كل من التوت البرى والزبادي أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، حيث يحتوى 1 كوب من التوت 14% من احتياجاتك اليومية من فيتامين C و20% من احتياجات الجسم من المنجنيز اليومية، و25٪ من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم.

تعزيز الهضم لمرضى سرطان المعدة
التوت واللبن الزبادي يساعد أيضا على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى المساعدة في السيطرة على الجوع، والألياف في التوت تساعد أيضا على تخفيف الإمساك.