خمس بدائل صحية للقهوة
أثبتت الدراسات أن القهوة ليست ضارة بالصحة كما يعتقد البعض، و لكن نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين يميل معظم الأشخاص لتجنب تناولها.
لذلك ينصح بتناول مجموعة من البدائل عوضا عنها، ومن هذه البدائل ما يلي:
- الشاي الأخضر: من أفضل الخيارات لتحفيز عملية التمثيل الغذائي، يساعد في تعزيز مستويات الطاقة و المحافظة على الصحة العامة للإنسان.
- مسحوق الخروب: يعد أفضل خيار لمن يبحث عن بديل للشوكولاته، ولا يحتوي الخروب على الكافيين لذلك هو مفيد للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بالإضافة الى فوائده العديدة.
- العصائر و العصير الأخضر: عبارة عن مزيح من ثمار الفواكه و أوراق النباتات التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم و تزويد الجسم بالطاقة على مدار اليوم.
الشاي بالنعناع: تستخدم ورقة النعناع مع الشاي لتضيف نكهة طيبة إليه، وهو مفيد لصحة الجهاز العصبي و يستخدم كعلاج فعال لألام المغص و التشنجات التي تصيب المعدة و الأمعاء.
القهوة الطبيعية: خالية من الكافيين حيث تعمل على تزويد الجسم بالطاقة، وتلعب دور في تقليل الحموضة وتحسين عملية الهضم .
