أعشاب تحسن الحالة المزاجية وتعالج التوتر

 

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الضحك يسهم بشكل فعال في علاج الاكتئاب والحزن والتوتر، ويمنحنا الشعور بالسعادة.

 

وذكر موقع health digezt أن هناك عدة أعشاب ثبت علميًا أنها تحسن الحالة المزاجية، وذلك على النحو التالي:

-الشوفان:
فعال جدًا للذين يعانون أعراض الانسحاب، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب وعلاج الصداع والتعب .

-الجينسنج :
الجينسنج مثالى لمن يعانون من العصبية، لأنه عشب ينشط الجهاز العصبى .

-الليمون المسكن (مرهم عطرى):
الليمون فعال ضد القلق ويستخدم لمن يعانون الاكتئاب والصداع ومفيد لمن يعانون الضعف فى الجهاز المناعى .

-براهمى:
الاستخدام اليومى لهذه العشبة يحسن استجابة الجسم للتوتر، وينشط الدماغ ويخفف الحالة المزاجية .