6 أسباب تجعل البرد يستمر لفترة طويلة

البرد يؤدى إلى انسداد الأنف والتهاب الحلق والسعال ولكن هناك أسباب نشرها موقع "health digezt" تجعله يستمر لمدة طويلة .

1-الضغط :
هرمون الكورتيزول هو المسؤول عن التوتر ويؤثر على جهاز المناعة، ويجعل من الصعب التخلص من البرد يمكنك علاج الأمر باليوجا أو تمارين التأمل والرياضة التى تزيد الاندروفين وتقوى الجهاز المناعى.

2-النوم المتقطع :
النوم وإغلاق العينين لفترة طويلة يعتبر منشط للجسم ويساعد على راحة الجهاز العصبي .

3-التدخين :
أعراض البرد تكون أخطر عند المدخنين، لذلك يجب الإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحتك .

4-المضادات :
المبالغة فى تناول مضادات الاحتقان رغم أنها تجلب بعض الراحة المؤقتة، لكنها تسبب استمرار فترة التعب .

5-التمارين الرياضية :
التمارين الرياضية الخفيفة آمنة أثناء البرد، لكن التمارين المكثفة تفرض ضغط على الجهاز المناعى .

6-الحساسية :
الغبار ووبر الحيوانات الأليفة تزيد الأمر تعقيدًا لمن يعانون من الحساسية .