5 نصائح للحصول علي معدة مسطحة في أقصر وقت
09:54 ص - الخميس 19 يناير 2017
انتفاخ البطن تعد من اكثر المشكلات التى يمكن ان تصيب حواء بالقلق والتوتر لما لها من تأثير سيىء على مظهرها بصفة عامة .. ولتفادي هذة المشكلة ، ابتعدي عن المأكولات والمشروبات التالية:
1- انسي المشروبات الغازيّة، حتى تلك الخالية من السكّر، لأنّها تزيد من كمية الدهون حول البطن والخصر.
2- انسي العلكة، لأنّها تسبّب الجوع، وتزيد من إفراز الأحماض في المعدة.
3- خفّفي الملح كثيراً، لأنّه يحبس السوائل في الجسم، ما يمنعك من خسارة دهون البطن.
4- ابتعدي عن المايونيز لأنّ محتواها يتألّف من 80 بالمئة من الدهون.
5- خفّفي من البطاطا المقلية قدر المستطاع لأنّها غنيّة بالدهون المشبعة التي يصعب حرقها.
