13 نصيحة لإستقبال الشتاء ببشرة صحية
مع بداية دخول الشتاء، يتأهب الجميع لاستقبال الطقس القارس بالملابس الثقيلة والكنزات الصوفية، دون الأخذ في الاعتبار بطرق العناية بالبشرة والجلد والشعر باعتبارهما الأكثر تضررا وتأثرا بدرجة الحرارة المنخفضة.
أكد الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، أن أحوال الطقس في الشتاء قد تؤثر على الجلد وتصيبه بالجفاف وهو الأمر الذي يزيد من الحكة وتكون القشور، و تزيد فرصة الالتهابات الجلدية، وحساسية البشرة، وتعزيز الإصابة بالأمراض الجلدية كالأكزيما و الصدفية.
ويقدم "الناظر" 13 نصيحة للتأهب لاستقبال الطقس القارس ببشرة صحية وشعر لامع...
1- تجنب تناول المشروبات الغازية، والمثلجات.
2- الإكثار من تناول السوائل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والكاكاو، والحساء الساخن مثل شوربة العدس.
3- تجنب غسل الشعر والجلد بالماء البارد ويفضل بالماء الدافئ.
4- الوضوء بالماء الفاتر.
5- تجنب غسل الشعر بشكل متكرر، يكفي يومين في الأسبوع .
6- ارتداء الملابس الثقيلة والكنزات الصوفية والجوارب القطنية والقفازات عند الخروج صباحا.
7- احرصى على وضع كريم مرطب على البشرة والأيدي قبل مغادرة المنزل، وقبل النوم.
8- ارتداء الجوارب القطنية في المنزل لمنع جفاف وتشقق الكعبين.
9- دهان الذراعين والساقين بمرطب الفازلين لقدرته الفائقة في حماية الجلد من الجفاف.
10- التجفيف الجيد لمنطقة حول الفم بعد الغسيل وكذلك الأيدي، والمناطق الحساسة، خصوصا الأطفال لمنع تقشف الجلد.
11- استخدام الجلسرين لعلاج مشاكل الجفاف.
12-التأكد من إغلاق فم طفلك وهو نائم حتي لا يُصاب بتشقق الشفاه وإذا حدث فإن العلاج يكون بدهانها بخليط من عسل النحل والجلسرين.
13- عدم الانسياق أو تصديق الإشاعات التي تنتشر على الفيس بوك، لأنها تزيد من حدة القلق والتوتر لدينا مما يصيبنا بكل أنواع المشاكل الجلدية وسقوط الشعر.
