تناولى هذه الأطعمة لمنع التجاعيد وتلف الجلد ومشاكل البشرة

عادة ما يتم تطبيق المراهم للعناية بالبشرة أو المستحضرات عادة لعلاج ومنع حدوث مشاكل الجلد المختلفة، ولكن هنا بعض الأطعمة التى يجب أن تتناوليها لصحة جلد أفضل، وعلاوة على ذلك هذه الأطعمة تساعد أيضا على منع أو علاج مشاكل الجلد مثل التلف والصدفية وحتى السرطان، فقط تابعى القراءة:
1- الطماطم لتلف الجلد: 
40 جم من معجون الطماطم يحتوى على 16 ملغ من مركب الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة عندما تتناوليها مع 10 جم من زيت الزيتون يحمى الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية، والمواد المضادة للأكسدة تحمى من الجذور الحرة وعلى المدى الطويل تحمى من تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

2- جيل الصبار للتجاعيد والتصبغات: 
غالبا ما يقوم بعض الناس بتناوله كمشروب للصحة، فعصير الصبار عند تناوله فى الصباح الباكر يمكن أن يساعدك على محاربة التجاعيد وعلامات تمدد الجلد والتصبغات، وينتج هذا التأثير من خلال تحسين الدورة الدموية وتسريع عملية الشفاء.

3- الرمان لمكافحة الشيخوخة: 
شرب كوب من عصير الرمان يوميا يؤخر علامات الشيخوخة المبكرة، ذلك لأن الرمان يحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة الطبيعية والتى تزيل الجذور الضارة وتلعب دورا رئيسيا فى تكوين الكولاجين، والمركبات المضادة للشيخوخة أيضا تحفز الخلايا الكيراتينية والتى تساعد فى تجديد الخلايا.

4- البرتقال لبشرة مشرقة: 
تناول عصير البرتقال بصورة منتظمة يزيد الكاروتينات فى الجلد والتى تعمل كمضادات أكسدة قوية للغاية، هذه المركبات لا تقاتل فقط الأشعة فوق البنفسجية وتؤخر شيخوخة الجلد  ولكنها تبقى بشرتك مشرقة، وبالتالي تأكدى من إضافة البرتقال أو عصير البرتقال فى نظامك الغذائى للحصول على فوائده الرائعة لجلدك.