4 عادات خاطئة ترتكبينها تسبب السرطان وفقر الدم
03:54 م - الإثنين 28 نوفمبر 2016
عادات غذائية عديدة يرتكبها الكثيرين تشكل ضررًا على صحتنا إليك أهم هذه العادات يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة
1 ـ تناول الشاي مباشرة بعد تناول وجبة الغداء قد تسبب فقرًا في الدم نتيجة ويمنع امتصاص الحديد من الأمعاء... ويفضَّل بعد الإفطار بساعتين إلى خمس ساعات..
2 ـ ابتعدى عن تناول الأطعمة الحريفة فهى تؤدي إلى خدش جدار المعدة بسبب احتوائها على نسبة أملاح عالية..لذلك عند تناول تلك الأطعمة يجب تناولي كميات وافية من الماء.
3 ـ تكرار استخدام الزيت المقلي أخطر العادات الغذائيّة المسببة لأمراض السرطان نتيجة أكسدة الزيت لذلك يجب أن تستخدمي الزيت لمرة واحدة فقط.
4ـ تناول الطعام أثناء الليل يؤدى إلى أختلال التوازن الهرموني أما وإذا غلبك الجوع فبضع قطع من الفاكهة لا تزيد من وزن.
