نصائح لتقى نفسك من مرض السرطان

السرطان ليس نتاجا فيروس واحد أو خطأ وواحد ولكنه نتاج مجموعة عادات صحية خاطئة نقوم بها يوميًا، السرطان هى خلايا موجودة فى الجسم تنشط بسبب أفعال نقوم بها أو نتعرض له، وقد نشر موقع “top 10 remedies” بعض النصائح لتجنب الوقوع فى خطر السرطان:

- الابتعاد عن التدخين.

-  الحفاظ على وزن صحى سليم.

- تجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة.

- تجنب التعرض للمواد المسرطنة المعروفة.

- اتباع نظام غذائي صحى.

- ممارسة الرياضة باستمرار (ركض – مشى – ركوب دراجات).

- الحصول على التطعيمات التى يحتاجها الجسم.

- الحصول على النوم الكافى.