لا تطلبى هذه الأشياء أثناء رحلة الطيران

رحلة الطيران الطويلة تعنى أنك ستشعرين بالعطش وساعات من الملل على الطائرة قبل وصولك إلى وجهتك المنشودة. كل ذلك الملل يمكن أن يؤدى إلى قيامك بالكثير من الأشياء الخاطئة منها القيام بطلب المشروبات والمأكولات؛ لذا قبل أن تقومي بذلك الطلب تعرفي على الأطعمة والمشروبات التى يجب تجنبها تماما أثناء الرحلة:

1- المشروبات الغازية:
الطائرات غالبا ما تكون منخفضة الرطوبة؛ لذا هناك احتمالات كبيرة بأنك ستشعرين ببعض الجفاف، ومع ذلك تجنبى تناول المشروبات الغازية والسكرية لأنها يمكن أن تصيبك بالانتفاخ والغازات، وربما عليك تناول شاى الأعشاب أو شرب الماء وكفى.

2- القهوة:
بما أن الكافيين مدر قوى للبول، فمن المحتمل أن تذهبى إلى الحمام مرات عديدة؛ لذلك من الأفضل تجنب القهوة فى رحلتك الطويلة.

3- الكحول:
ربما لا تمانعين تناول البيرة أثناء مشاهدتك لفيلم ممتع، وبما أن الرحلة طويلة فما المشكلة؟ حسنا.. الكحول يسبب الجفاف وبما أنك بالفعل ستشعرين بالجفاف لنقص الرطوبة عليك إذن تجنب الكحول بشتى الوسائل.

4- الكعك وكيك الشيكولاتة:
ربما أيضا تقومين بطلب بعض الأطعمة السكرية، هذه الأطعمة تسبب ارتفاعا فى مستويات السكر فى الدم مما يشعرك بالتعب الشديد.

5- الشوربة سريعة التحضير:
يجب تجنبها بالتأكيد حيث إن الشوربة سريعة التحضير تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم، وبالطبع تعلمين أن الكثير من الصوديوم فى الطعام يمكن أن يؤدى إلى الانتفاخ.