أفضل 8 أطعمة تطهر الجسم من السموم

كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عن 8  أطعمة تساعد فى تطهير العقل والجسم، لأن الجسم السليم يسمح لعقلك أن يكون صحيا، وتشمل هذه الأطعمة الآتى:

1- الجريب فروت:
شرب عصير الجريب فروت يساعد على طرد السموم من الكبد، ويجعلك بحالة جيدة بعد بضع ساعات من شربه.

2- الثوم:
فهو الغذاء الأفضل لجميع المشاكل الصحية، كما أنه يساعد كل من الكبد ويعزز المناعة.

3- الزنجبيل:
هو من أكثر المواد الغذائية التى تحتوى على خصائص علاجية، ويمكن أن يمنع الإصابة بالكبد الدهنى، ومن الممكن شربه بانتظام أو إضافته للطعام.

4- الكرنب:
يحتوى على المزيد من الفوائد الصحية التى تساعد على تطهير الجسم.

5- البنجر:
يلعب دورا مهما فى تخليص الجسم من السموم، عن طريق إضافة شريحة صغيرة منه إلى طبق السلطة بشكل يومى، فأنها تحارب الجذور الحرة وتمنع بعض أنواع الخلايا السرطانية.

6- البروكلى:
يساعد الكبد على تحطيم السموم والقضاء عليها بشكل سريع، ويمكنك طهية أو شربه كعصير.

7- الأفوكادو:
استهلاكه فى اعتدال يساعد على تخليص الجسم من السموم، كما أنه يحتوى على الكثير من الألياف.

8- عصير الليمون :
واحد من أفضل المشروبات التى تساعد فى إزالة السموم، كما أن شرب4ه فى الصباح يعزز الهضم ويمد الجسم بفيتامين سى.