6 نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة فى رمضان

تواجهين مشكلة كبيرة عند التحدث مع أحد من قرب، بسبب رائحة فمكِ الكريهة، وتستخدمين الفرشاة والمعجون بشكل دائم ولكنك لا تزالين تعانين من نفس المشكلة.

قدم دكتور علاء عوض الله استشاري طب وجراحة الفم والأسنان، بعض النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خاصة خلال الصيام.

- تناول الماء على فترات ما بين الفطار وحتى السحور، وتجنب تناولها مرة واحدة.

- غسل الأسنان 3 أو 4 مرات خلال وقت الصيام، مع مراعاة غسلها جيدًا والتأكد من الوصول إلى الجيوب اللثوية والضروس.

- استخدام الخيط الطبي للتخلص من بقايا الأكل التي يسبب تراكمها رائحة فم كريهة.

- مضمضة الفم بغسول، مرتين خلال الصيام.

- تجنب تناول الوجبات التي تحتوي على التوابل الحارة، وكذلك الثوم والبصل.

- عدم الإفراط في تناول العرقسوس والتمر هندي والقهوة، لأنهم يتسببون في ترسب طبقة سمكة على اللسان تسبب رائحة فم كريهة.