إحمي بشرتك من العطش ورطبيها بتلك الفواكه المذهلة

مثلما تبحثين عن طرق تجعلك تتحملين العطش في رمضان، عليك أيضا إلا تهملي بشرتك، وأن تجدي طرق مختلفة تساعد علي ترطيب بشرتك والمحافظة عليها في رمضان.

ولأن الماء مهم جدا لصحة الإنسان من جميع النواحي، فعليك البحث عن الأطعمة الغنية بالمياة. 

لذا آتينا لك بأنواع عديدة من الفاكهه الغنية بالأحماض والأملاح المعدنية والسكر الطبيعي، والتي يمكنها أن تمثل الحل النهائي لعلاج الجفاف، وإليك أفضل تلك الفاكهة:
الفراولة:
الفراولة تحتوي على ٩٢٪ من تكوينها ماء.

البطيخ:
يحتوي البطيخ على ٩٢٪ من تركيبه ماء.

الشمام:
اتعملين أن الشمام يضم ٩٠٪ من تكوينه ماء، لذا فهو يلعب دورا كبيرا في ترطيب البشرة.

الجريب فروت:
يُعد الجريب فروت من أكثر الفواكه المرطبة، فهو يحتوي على ٩١٪ من حجمه الأصلي ماء.

الأناناس:
من الفواكه المذهلة لأن ٨٧٪ من تركيبها ماء.

الخوخ:
يُشكل الماء ٨٧٪ من حجم الخوخ، لذا مفيد للغاية.

التوت البري:
يحتوي التوت البري على ٨٧٪ من تكوينه ماء.

البرتقال:
البرتقال من الفواكه اللذيذة، ولحسن الحظ يدخل الماء في تكوينه بنسبة ٨٧٪.

المشمش:
يحتوي على ٨٦٪ من تكوينه ماء، لذا هو فعال للغاية في ترطيب البشرة.

البرقوق:
يحتوي علي 85% من تكوينه ماء، لذا احرصي علي تناوله.

التفاح:
التفاح يحتوي على ٨٤٪ من تكوينه ماء، لذا فهو مفيد للغاية.

الكمثري:
تحتوي الكمثرى على ٨٤٪ منها ماء، لذا تناوليها بكثرة في رمضان لترطيب بشرتك بشكل طبيعي.

العنب:
من منا لا يحب تناول العنب، ولحسن الحظ فهو يحتوي على ٨١٪ من تركيبته ماء.

الموز:
هل تعلمي أن الموز يحتوي علي كمية بكبيرة من المياه تمثل ٧١٪. لذا تناوله يساعد بشكل كبير في ترطيب البشرة.