نصائح للتغلب علي الأرق

الأرق صفة سيئة تصيب الإنسان في معظم الأحيان، بسبب التفكير في شئ ما، أو بسبب المشاكل التي تواجهه، ومن العجيب أن السكر والملح لهم دور أساسي في التغلب عليه، وفقاً للتقرير الذي نشره الموقع الأمريكي”هيلث فوود هاوس”.

وحسب التقرير المذكور يجب استخدام السكر والملح بكميات معقولة حفاظاً على صحة الإنسان باتباع الطريقة التالية، وذكر التقرير طريقة تحضير خليط الملح والسكر كالأتي:

قم بوضع ملعقة صغيرة من الملح، مع خمس ملاعق صغيرة من السكر، في علبة من الزجاج، وعندما تشعر بالأرق في وقت الخلود للنوم، قم بوضع كمية صغيرة تحت اللسان واتركها تذوب ببطء، فذلك يساعد في التغلب على الأرق والنوم بشكل جيد.