أطعمة تزيد من الاستيعاب والتركيز أثناء الأمتحانات

لكل عنصر غذائي قيمة صحية يضيفها للجسم، ومع دخول امتحانات الثانوية العامة يجب أن تهتم الأم بتقديم الاغذية التي يحتاجها الأبناء لرفع المستوى الاستيعاب والتركيز ، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، بالفعل هناك أغذية تعمل على رفع التركيز عند الطلبة وتيسر عليهم الحفظ واسترجاع المعلومات.

- السلطة الخضراء حيث أن كل محتوياتها تعمل على زيادة التركيز 

- الفاكهة الحمضية بجميع أنواعها مثل الأڤوكادو والبرتقال واليوسفي وجريب فروت حيث غناها بڤيتامين C الذي يعمل على تنشيط أداء المخ وبالتالي التذكر وحفظ المعلومات 

- البصل والثوم كلاهما يعمل على توفير الأكسجين للمخ مما يحسّن من أدائه 

- عسل النحل منشط قوي للمخ ويمنع النسيان ويسهل استرجاع المعلومات

- القرفة والكمون ، يحسّن عمليتي الإدراك واسترجاع

- كوب مذاب به ملعقة خميرة بيرة ، تحسن الذاكرة بشكل قوي بسبب غناها بـ ڤيتامين B.