ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟!

من الحقائق التى أنت على دراية تامة بها أن التدخين غير صحى تماما، ولكن هل تعرف ماذا يحدث عندما تقلع عن التدخين؟ سوف تشعر بأنك أفضل حالا من رئتيك وحتى قدميك.

قدم مركز "كليفلاند كلينيك" هذه القائمة بما يحدث بعد الإقلاع عن التدخين:

1- يبدأ الشفاء:

بعد 20 دقيقة من تناولك لآخر سيجارة فإن ضغط الدم والنبض ينخفض إلى وضعه الطبيعى.

2- العودة للطبيعى:

بعد 8 ساعات يرتفع مستوى الأوكسجين إلى طبيعته وينخفض أيضا مستوى أول أوكسيد الكربون إلى وضعه الطبيعى.

3- تجنب الهجوم:

بعد 24 ساعة يتم تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية.

4- استعادة حواسك:

بعد 48 ساعة تتحسن لديك حواس الشم والتذوق وتبدأ النهايات العصبية الخاصة بك فى النمو.

5- استعادة قدميك:

بين أسبوعين إلى 3 أشهر تتحسن الدورة الدموية وتتحسن وظائف الرئتين فى زيادة تصل إلى 30 % ويصبح المشى أسهل.

6- تعيش وتتنفس:

بعد 1 – 9 أشهر تزيد طاقة الجسم بشكل عام، السعال وضيق التنفس والتهاب الجيوب الأنفية تختفى تماما، بينما تنمو الأهداب فى الرئتين وهى المسئولة عن تنظيفها وبهذه الطريقة يتم تقليل فرصة حدوث أى إصابات.

7- أنقذ قلبك:

بعد مرور سنة من الإقلاع عن التدخين تصبح فرص إصابتك بأمراض القلب نصف فرصة المدخن للإصابة بها.

8- ينخفض الخطر:

بعد 5 سنوات تصبح فرصة إصابتك بسرطان الفم والمرئ والحلق نصف فرصة المدخن للإصابة بها، وينخفض أيضا معدل الوفيات الناتجة عن سرطان الرئة إلى النصف مقارنة مع المدخن المتوسط الذى يدخن علبة واحدة يوميا.

9- التنفس أسهل:

بعد 10 أعوام يتم تقليل خطر الإصابة بسرطان الحنجرة والمثانة والمرئ والفم والكلى وسرطان البنكرياس؛ حيث يتم استبدال الخلايا السرطانية بأخرى صحية نتيجة الإقلاع عن التدخين.

10- إعادة عقارب الساعة للوراء:

تهانينا.. بعد 15 عاما من التوقف عن حرق السجائر والتدخين بشراهة خطر إصابتك بأمراض القلب ليس كما هو الحال مقارنة مع المدخنين.