3 أسباب للاكتئاب في الربيع
كلنا سمعنا باكتئاب الشتاء ولكن ماذا لو قلنا لك بأن سبب مزاجك السيئ اليوم هو حالة تعرف باسم "اكتئاب الربيع" وهي حالة أكثر شيوعا مما تتخيل. فكيف تحمي نفسك من الإصابة باكتئاب الربيع الموسمي؟
يعاني بعض الأشخاص من حالة "الاضطرابات العاطفية الموسمية" في فصل الشتاء البارد، وهذا أمر متوقع لأن الطقس البارد واختفاء أشعة الشمس الدافئة تروج لمزاج حزين وكئيب. ولكن هناك فئة أخرى من الناس تعاني من حالة "الاضطرابات العاطفية الموسمية" في فصل الربيع، ويطلق على هذا النوع "الاضطراب العكسي" ، وهو نوع معين من الاكتئاب يمثل نحو 1/10 من حالات الاكتئاب العامة، وفقا للتحالف الوطني للأمراض العقلية، وبينما ترتبط الاضطرابات العاطفية الموسمية بفصل الشتاء لعدم وجود أشعة شمس دافئة وهواء طلق، إلا إن السبب المباشر للاكتئاب في فصل الربيع غير واضح.
فما هي الأسباب المقترحة للإصابة بالاكتئاب العكسي في فصل الربيع:
حساسية الربيع:
وجد الباحثون في جامعة ماريلاند في بالتيمور أن نوبات الحساسية يمكن أن تؤدي إلى إطلاق السيتوكينات، جزيئات مؤشرات للخلية تلعب دورا هاما في الاستجابة المناعية في الجسم، ويعتقد أن نعمة السيتوكينات هذه قد تؤدي مباشرة إلى زيادة التعب والانسحاب الاجتماعي وانخفاض في الشهية والدافع الجنسي - والتي تشبه أعراضها حالة الاكتئاب .
تغير الطقس:
وجدت دراسة جديدة أن هبوط وصعود درجات الحرارة في الربيع (يوم بارد ويوم حار) يمكن أن يؤثر سلبا على المزاج،27 % من أمزجة الناس تنخفض عند ارتفاع درجة حرارة الطقس – و 8.7% يتأثرون سلبا بارتفاع الهطول (زخات الربيع( ، وفقا لأبحاث نشرت في مجلة العاطفة .
ضغط الشعور بالسعادة:
في أشهر الشتاء نكون في ثبات، ولكن عندما يأتي الربيع ، فالجميع يخرج من تحت طبقات الثياب مع مزاج أكثر إشراقا، ويعتقد الخبراء بأن شعور الآخرين بالسعادة يمكن أن يسبب لنا حالة عكسية من الاكتئاب.
وأخيرا:
مهما كانت أسباب الاكتئاب، يفضل التحدث مع طبيب مختص خصوصا إذا شعرت بأن مزاجك لا يتأثر بأي متغيرات خارجية، ومهما كان السبب لشعور بالانطواء والاكتئاب في موسم الربيع يجب أن تعرف بأنه مؤقت وبأن هناك طرق طبيعية للتخلص منه.
