6 علامات تؤكد إصابتك بالاكتئاب

التوتر والاكتئاب والاضطرابات النفسية أصبحت أكثر شيوعا في هذا الزمن الذي نعيشه، نتيجة كثرة الضغوط، الأمر الذي ضاعف الإصابة بالاكتئاب، وغيره من الأمراض النفسية.

 

ويؤكد استشاري الطب النفسي أنه أحيانا لا تدرك أنك مصاب بالاكتئاب، مما يجعلك لا تفكر في اللجوء لطبيب متخصص ليخلصك منه، لتعيش حياتك وتستمتع بكل لحظة فيها، الأمر الذي قد يزيد من سوء الحالة.

عندما كنت تشعر بالرغبة في الصراخ بصوت عال والتنفيس عن غضبك، ولكن لا يكون لديك الفرصة للقيام بذلك.

 

حاولت البكاء وإزالة الإحباط، ولكن بدلا من البكاء تشعر بالاختناق، وتتمنى ذلك لكنك غير قادر.

 

بغض النظر عن شكل يومك، لكنك تميل إلى التشبث بأن شيئا ما يجعلك تشعر بالحزن والاكتئاب.

 

حتى عندما تحصل على ترقية أو زيادة في مرتبك، لا تشعر بالفرحة ولا تجد نفسك متحمسا لذلك.

 

عندما تشعر أنك مكتئب، وحزين، تفكر في اللجوء لأصدقائك أو عائلتك، لكنك تتراجع وتظل وحيدا.

 

لا تشعر مطلقا بالسعادة أو الرضا، وتبحث في الخطأ بداخلك، وتشعر بعدم جدوى لوجودك في هذا العالم.