نصائح للتخلص من رائحة القدمين

فرك قدميك بالماء والصابون أثناء الاستحمام قد يكون شيئا تفعله كل يوم، ولكنه ليس حلا للقضاء على البكتيريا التى تتغذى على خلايا الجلد الميتة على القدمين والتى تسبب الرائحة الكريهة.. عليك استخدام وسيلة إزالة مثل فرشاة أو قطعة قماش وفرك القدمين، ولا تنسَ التنظيف بين الأصابع.

 

أى نوع من الرطوبة أو البلل فى القدمين يمكن أن يسهم فى نمو البكتيريا والرائحة السيئة، لذا تأكد من تجفيف قدميك فى كل مرة تخرج من الماء، فالبلل يمكن أن يسبب أيضا الحكة والالتهابات الفطرية الأخرى إلى جانب مشكلة الرائحة الكريهة.

 

ارتداء الجوارب كل يوم لساعات طويلة من الزمن هو السبب الرئيسى للرائحة الكريهة، وذلك لأن القدمين ليس لديهما الوقت الكافى للتنفس بحرية، فإذا كان عملك يتطلب ارتداء الجوارب تأكد من تغييرها كل يوم.

 

إذا كنت ترتدى الأحذية تأكد من أنك ترتدى نوعية جيدة من الجلود لأنها تسمح للقدمين بالتنفس، فالأحذية البلاستيكية ليس هناك مجال لارتدائها وبالتالى تجنبها أو عليك الحد منها.

 

عندما تكون فى المنزل أفضل ما يمكنك القيام به هو التجول حافيا ويمكنك ارتداء الأحذية المفتوحة.

 

عند الخروج من الحمام جفف قدميك وضع بعض نشا الذرة أو بودرة التلك حيث لديها القدرة على امتصاص العرق والحفاظ على جفاف القدمين لساعات طويلة.