أشياء تفعلينها يوميا تؤذي ثدييك بشدة

أنت تحبين جسمك ولهذا السبب عليك الاعتناء به ورعايته، ورغم صعوبة ذلك أحيانا لجهلنا بما علينا فعله وخاصة مع جزء حساس جدا وهو الثدي،  إلا أنه ولحسن الحظ هنا بعض الأشياء الخاطئة التي تفعلينها كل يوم ولا تعلمين أنها تؤذي ثدييك بشدة، لذا تعرفي عليها حتى تستطيعي تجنبها والتوقف عنها من أجل صحة ثدييك.

 

تحتاج صحة ثدييك إلى فيتاميني C و B فهما يحافظان على شكل الثديين جميلا وجذابا.

 

بما أنك لا تحتاجين إلى انتشار الدهون حول ثدييك، فاعلمي أنك إن تناولت الكثير من الطعام غير الصحي مثل الوجبات السريعة خارج المنزل، يمكن أن يحدث ذلك ويتشوه شكل ثدييك بتكون الدهون حولهما.

 

اعلمي أن خسارة الكثير جدا من الوزن بسرعة فائقة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على ثدييك، والنتيجة تكون بترهل الثديين.

 

لا تنسي أن التدخين يدمر البشرة المحيطة بثدييك، وهذا يعني أنه من الضروري لكل امرأة الاقلاع عن التدخين لأنه من العادات السلبية الضارة جدا بالجسم ككل.

 

من الضروري جدا استخدام مرطب لتدليك ثدييك حتى تبقيهما في ترطيب دائم للحفاظ على نعومتهما وصحتهما من الجفاف أو التهيج.

 

مما لاشك فيه أن الإفراط في ممارسة التمرينات الرياضية يسبب ترهل الثديين ومن هذه التمرينات الجري لمسافات طويلة يوميا، لهذا السبب لابد أن تغيري روتين تمارينك الرياضية.

 

حتى لو كنت ترتدين ملابسا تغطي ثدييك، يجب أن تستخدمي مستحضرا للوقاية من أشعة الشمس عليهما لحمايتهما من الأشعة الضارة ومنحهما الترطيب وتجنب الإضرار بصحتهما.