تعرفي علي أٌقوي الأعشاب التي تعالج انتفاخات البطن

من الطبيعي مرور الغازات في الجهاز الهضمي، لكن تراكمها يشكل ضغطاً وألماً على المعدة، وقد ينتج عن ذلك تشنجات تسبب إحراجاً، بدلاً من استخدام علاجات كيميائية توفر العلاجات المنزلية الطبيعية فاعلية أكثر دون آثار جانبية.

 

يمكن مضغ الشمّر لعلاج انتفاخ البطن، كما يمكن غليه في الماء وشربه، يوفر الشمّر علاجاً سريعاً لمشكلة الغازات في غضون 10-15 دقيقة من شربه.

 

 اشرب عصير الليمون (الحامض) مع الماء الدافئ والعسل، تساعد التركيبة الحمضية لليمون على تحسين الهضم والتمثيل الغذائي، وتمنع الانتفاخ والغازات.

 

 يمتاز الزنجبيل بخصائص طاردة للغازات، يمكنك إضافته إلى العسل أو الشاي لتغيير طعمه إذا لم يكن مستساغاً.

 

أسهل علاج لتخفيف الغازات ونفخة البطن شرب البيكينج صودا، اعصر نصف حبة ليمون على كوب ماء، ثم أضف ملعقة صغيرة من البيكينج صودا، واشرب المحلول للإفراج عن الغازات المتراكمة.

 

تساعد أطعمة البروبيوتك على علاج الغازات والنفخة، وتحسن الهضم، البروبيوتك عبارة عن بكتريا صديقة مثل الموجودة في أمعاء الإنسان، وتتوفر على شكل مكمّلات غذائية، أو يمكن الحصول عليها من أطعمة مثل: اللبن الزبادي، وملفوف المخلل.