6 اطعمة على السحور تساعدكِ على حرق الدهون!
11:32 ص - الخميس 11 يونيو 2015
تريدين حرق الدهون العنيدة بسرعة من دون اللجوء إلى رجيم في شهر رمضان؟ لا تدعي الصيام يقف في وجه خسارتكِ للوزن، إذ بإمكانكِ إدخال بعض الأطعمة إلى سحوركِ كي تعزّزي تذويب الدهون بعيداً عن الشعور بالجوع والحرمان.
كلّ ما عليكِ فعله هو التركيز في سحوركِ على الأطعمة التالية:
الكرفس: نوع من الخضار رائد في مجال حرق الدهون؛ قطّعيه وأضيفيه إلى صحن من السلطة فهو يسرّع عمليّة الأيض كما يساعدكِ في محاربة الإمساك الناجم عن الصيام.
الجريب فروت: لا تفوّتي فوائد الغريب فروت في حرق الدهون ولكن تحاشي تناوله في حال كنتِ تأخذين أي نوع من الأدوية، فهو يسبّب مضاعفات غير مرغوب بها في تلك الحالة.
الكيوي: فاكهة لذيذة ومنعشة مثالية لحرّ الصيف، تبعد الشعور بالعطش كما تساعدكِ في حرق الدهون والشعور بالشبع.
الشاي الأخضر: زودّي جسمكِ بالسوائل التي يحتاجها خلال اليوم وعزّزي عمليّة الأيض في الوقت نفسه من خلال شرب كوبين من الشاي الأخضر بين الإفطار والسحور.
الحر: إستخدمي هذا المكوّن بحذر فلا تكثري منه رغم فاعليته الكبيرة، لأنّه سيتسبّب لكِ بالعطش الشديد خلال اليوم.
الزنجبيل: ادخليه إلى وجباتكِ من خلال مسحوق الزنجبيل المجفّف فهو منكّه لذيذ كما أنّه يساعد على حرق الدهون.
