ترغبين فى فقد وزنك؟ عليك معرفة هذا الشئ

المشكلة الحقيقية مع الوجبات الغذائية ليست استهلاك فائض من الملح والدهون والسكر، فهناك أمور أكبر تقلقنا والتى تننج عن طريقة تناول الناس للطعام، فقد أصبح الناس فى قبضة وباء من المشاكل الصحية المتعلقة بالوزن مثل السمنة ومرض السكرى والحل الوحيد لذلك هو استبدال الطعام المصنع بالطعام الحقيقى.

 

الطعام المعبأ والمعد وغيره من الأطعمة الغذائية المصنعة هى العدو الحقيقى للنظام الغذائى الحديث، فهذه الأطعمة تحتوى على إضافات غير صحية ومستويات مرتفعة من السكر وغيرها من المكونات الغذائية المعالجة.

 

والطعام الذى نشتريه عن اقتناع هو جزء من نظامنا الغذائي الذى يسبب لنا الضرر ويجعل من المستحيل على الناس إنقاص الوزن، وأكبر الجناة هى الأطعمة التى نجدها فى الفريزر والوجبات السريعة والرقائق المقرمشة.

 

جزء آخر من المشكلة هو الطعام المعالج والذى يدعى أن يكون صحياً بالنسة لك مثل الملصقات التى تدعى أن الطعام لايت أو خال من الدهون أو طبيعى والتى لا تعنى شيئا ولا تستبدل مكوناً سيئاً مقابل آخر. 

 

لقد ناقشنا مطولا فى مقالات أخرى كل الأطعمة الخالية من الدهون والتى فى الواقع تقدم مستويات عالية جدا من السكر، وهذه الأطعمة كانت تباع كبدائل صحية، وبغض النظر عن ما تقوله التسمية الغذائية المفترضة فإن الدرس الذى يمكن تعلمه هو: ما تراه لا يمكنك دوما الوثوق به.

 

فى بعض الأحيان يشكل إيجاد بديل صحى عن هذه الأطعمة عبئا على الأسرة، إنها حلقة من سوء الحالة الصحية والنضال الاقتصادى الذى لا يدع الناس أبدا؛ فالبدائل الغذائية الصحية يجب أن تصبح جزءا من النظام الغذائى ليس فقط لشكل أو هيئة أفضل بل لحياة أفضل.

 

الطعام الحقيقى هو أفضل رد على الأطعمة المعالجة، وتناول الطعام الصحى لا يعنى السعى عن أطعمة يتم تسويقها كجزء من أطعمة الحمية بقدر ما يعنى البقاء بعيدا عن الطعام غير الصحى، وعلى المستهلكين أن يدركوا أن ما يقومون بشرائه غير صحى فحسب وعند التحول لطعام صحى سنرى أنه لا يفتح الشهية فحسب بل سنرى اتجاها حقيقيا نحو انخفاض معدلات السمنة وتحسين الآداء فى المدرسة والعمل ويصبح الناس أكثر سعادة.

 

تأكدى من معرفة الحقيقة عن أطعمة حرق الدهون قبل رحلتك القادمة إلى محل البقالة.