أعداد الفواكه لطفلك

بعد الشهر السادس من العمر يزال اللبن من أهم الأشياء التي يحتاجها الصغير في غذائه اليومي. و لكنكي تستطيعين إعطؤه بعض الأغذية معه. إذا قررتي إعطاء الصغير الخضروات و الفاكهة فعليكي تقديمها في كوب مع الوجبات فقط. لا تعطيه في الببرونة و لا يتناوله قبل وقت نومه.

 

عند إعطاء عصير الفواكه يجب تخفيفها عشر مرات. أعطيه 120 مل من عصير الفواكه بحد أقصى في اليوم الواحد

 

لا ينصح بإضافة كميات كبيرة من السكر مع العصير حتى 3 سنوات، لأنه يسبب ضرر على أسنانه خاصة في هذه المرحلة التي مازالت الأسنان في حالة نمو.

 

1- اختاري نوع الفاكهة المفضل أو أكثر و كل ما عليكي هو إضافة الماء و خلطهم في الخلاط جيدا ثم قدميه.

 

2- ضيفي إليه لبن الأم أو لبن الأطفال ثم قدميه.

 

3- ضيفي إلى ثمرات الفاكهة ملعقتين زبادي ثم خففيه بماء أو لبن.