رائحة جسمك أفضل مع تناول الحليب والقرفة والفاكهة

بسبب حرارة الجو والرطوبة العالية يعانى الكثير انبعاث رائحة كريهة من الجسم، فكيف نجعل من أجسامنا الأروع والرائحة الأفضل، هنا عليك بمشروبات وأغذية بسيطة فى منزلك:

1- عليك بتناول مشروب القرفة فهى تكسب الجسم الرائحة الأجمل خلاف أنها تعطى شعورا بالانتعاش للفم والجسم، كما ذكرت مجلة “تغذية”.

 

2- والرائحة الأجمل فى الحمضيات كالليمون والبرتقال، ففيها يكمن انتعاش الفم والرائحة العطرة للجسم.

 

3- ولأن الحليب عنصر قوى ينصح بشربه بعد تناول أى وجبة بها رائحة الثوم أو البصل سواء كامل الدسم أو قليل الدسم فهو عامل قوى فى التخلص من الرائحة الكريهة وانبعاث رائحة أفضل.

 

4- وللأعشاب أيضا أهمية كتناول شاى الياسمين، فهو محفز للجهاز الهضمى كى يعمل بشكل أفضل ومن هنا يساعد الجسم على إضفاء رائحة طيبة.

 

5- استكمالا لدور الأعشاب فى تحسين الرائحة التى ينتجها الجسم فعليك بالنعناع والزعتر والروز مارى والريحان.

 

6- تجنب تناول اللحوم الحمراء بكثرة لأن تناولها يسبب رائحة كريهة للجسم لأنها تبقى فى الجهاز الهضمى لوقت أطول .

 

7- وأخيرا عليك باتباع نظام غذائى متوازن مع التركيز على الأغذية النباتية من الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات المطهرة لأجسامنا من الداخل والمحافظة على رائحتها لتبدو منعشة من الخارج.