التمر يمنع العطش ويحافظ على سلامة الجهاز العصبى خلال رمضان

يقول الدكتور شاكر عطا الله استشارى التغذية العلاجية إنه مع اقتراب شهر رمضان يكثر الإقبال على شراء التمر الذى يعد مادة أساسية على المائدة الرمضانية لما له من فوائد غذائية، مضيفًا أن التمر يحتوى على نسبة جيدة من الكربوهيدرات والأملاح المعدنية بجانب احتوائه على الألياف وهو غنى بالعديد من العناصر الغذائية التى تقى من عدد كبير من الأمراض.

 

وأوضح "عطا الله" أن التمر قيمته الغذائية عالية، يمنع العطش لأنه يجنب الجسم فقدان كميات كبيرة من العرق لذا ينصح "عطا الله" بتناول التمر بشكل يومى للحصول على جميع فوائده الغذائية.

 

وأضاف استشارى التغذية العلاجية أن التمر مقوٍ للعضلات والأعصاب وهو يقاوم مظاهر الشيخوخة ويمكن البدء به على المائدة الرمضانية حتى تهىء المعدة له، بالإضافة إلى أنه يقى من العديد من الأمراض التى قد يصاب بها الإنسان مشيرا إلى أنه يحافظ على هدوء النفس ويقضى على القلق النفسى، ويقوى العضلات، بجانب سرعته فى هضم الطعام، ومقاوته لضغط الدم لاحتوائه على فيتامين (أ) ويحافظ على سلامة الجهاز العصبى.

 

وتابع عطا الله أنه خلال شهر رمضان يعمل التمر على زيادة قدرة الجسم على تحمل فترة الجوع لذا ينصح من يعانى من مشاكل بالمعدة خلال شهر رمضان بالإكثار من تناول التمر خلال فترة الإفطار حتى يتمتع بفترة صيام جيدة.