رجيم فرنسي لخسارة 6 كيلو خلال 10 أيام
10:11 ص - الأربعاء 7 مايو 2014
اليوم الاول
الفطور تفاحة + شاي او قهوة دون سكر.
الغذاء بيضة مسلوقة + تفاحة + حبة طماطم.
العشاء بيضة مسلوقة + سلطة البروكلي +شاي من غير سكر.
اليوم الثاني
الفطور هو نفس غذاء اليوم الاول.
الغداء 100غ ستيك من غير شحم بقري+ سلطة بروكلي + عصير عنب كوب كبير.
العشاء 2 تفاحة.
اليوم الثالث
الفطور بيضة مغلية سلطة متكونه من حبة طماطم و خيار + شاي من غير سكر.
الغداء قطعة دجاج مشوي + عصير تفاحة.
العشاء 2 زبادي لايت.
اليوم الرابع
الفطور 100 غ جبن ابيض + شاي او قهوة دون سكر.
الغداء كوب عصير الجزر + 200 غ سمك مشوي.
العشاء 2 تفاحة.
اليوم الخامس
الفطور 2 بيض مغلي + شاي او قهوة دون سكر.
الغداء نفس غداء اليوم الثالث.
العشاء 2 زبادي لايت.
اليوم السادس
الفطور و الغداء و العشاء نفس اليوم الثالث .
اليوم السابع
الفطور جبن طري 2 مثلث + تفاحة + شاي او قهوة دون سكر.
الغداء شوربه خضار + دجاج مشوي.
العشاء 2 زبادي.
