أطعمة ذات سعرات حرارية قليلة ولكنها تشعرك بالامتلاء

الجسم المثالي أمنية كل امرأة وفي سبيل ذلك تلجأ الكثير من النساء إلي الحميات الغذائية التي قد يكون بعضها قاسيا، أو حرمان أنفسهن من أنواع كثيرة من الأطعمة أو اللجوء إلي العمليات الجراحية وغيرها من الطرق.

 

ولكن إذا اتبعت المرأة نظاماً غذائياً متوازناً وقامت بالمواظبة علي التمارين الرياضية، فسيساعدها ذلك كثيرا علي الحصول علي الجسم الذي تتمناه بطريقة صحية وآمنة.