4 أطعمة تغمرك بالسعادة

نتعرض يوميا لنوبات من القلق و الغضب و يؤثر ذالك على صحتنا بشكل سلبى و يضطر البعض للتنفيس عن هذه المشاعر بأساليب ضارة بشكل أكبر كالتدخين و المنبهات و لكن هناك بدائل أخرى أكثر صحة من خلال تناول اطعمة ثبتت فعاليتها فى الشعور بالسعادة .

 

أن الافوكادو يعمل على تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.

 

فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.

 

فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج.

 

يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.