مخاطر البكاء قبل النوم .. احذروها

يعتبر البكاء قبل النوم من الأمور الخطيرة التي تضر بصحتنا جميعا، وذلك لأن البكاء قبل النوم يسبب العديد من الأضرار للإنسان تجعله  في حالة نفسية سيئة، بالإضافة إلى العديد من الأخطار والمحاذير التي يجب أن نتجنبها جميعا.

يعتبر البكاء قبل النوم من الأمور المقلقة التي تجعلك غير قادر على مواصلة نومك لساعات طويلة، نظرا لحالة القلق التي تكون عليها قبل النوم ومن ثم لا تستمع بساعات نوم طويلة؛ الأمر الذي سيؤثر عليك بلا شك من حيث الحالة الصحية.

كما يعتبر البكاء قبل النوم من الأمور التي تصيبك بالتوتر خلال اليوم التالي؛ الأمر الذي يجعلك طوال الوقت تفكر في الأمر الذي ألم بك بالأمس، ولا تستعيد توازنك إلا بعد ساعات طويلة حتى تنتهي من الفكرة التي تسببت في بكائك قبل النوم.

كما يعتبر البكاء قبل النوم أيضا من أكثر الأمورالتي تؤثر عليك من حيث الحالة النفسية؛ نظرا للحالة السيئة التي دفعتك للبكاء قبل النوم، لذا يجب عليك أن تحذر البكاء قبل النوم مهما كانت الأسباب التي تدفعك إلى ذلك، فصحتك النفسة من الأمور المهمة التي يجب أن تحافظ عليها.

ويجب أن تعلم كذلك أن هناك العديد من الدراسات التي تحذر من البكاء قبل النوم، وذلك نظرا لتأثيره غير الصحي على صحة الإنسان كاملا، فالأطباء ينصحون بالابتعاد تماما عن كل ما يسبب للإنسان القلق قبل النوم، وذلك لأن للبكاء قبل النوم أثاراً نفسية غير جيدة على صحة الإنسان.

 إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة، بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة، فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ بتذكر رغباته المكبوتة والأمور المحبطة في حياته، كما يتذكر فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما بداخله بالدموع، حيث إن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه.

ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض، فبعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح الحزن عندهم عادة فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينة التي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنا بالطبع يلزم العلاج النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذه الحالة.

يعتبر البكاء قبل النوم حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا كان هناك أمرٌ ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي نشعر بها.

أما بالنسبة للفتيات فهناك أيضا أسباب تدفعهن للبكاء قبل النوم وإن كانت تختلف عن الأسباب بالنسبة للرجال حيث تعتبر أغلب هذه الأسباب عاطفية، وتتمثل هذه الأسباب في تزايد حجم المشكلات والعقبات مما يجعلك تشعرين بضرورة ملحة للتنفيس، وهنا يكون البكاء هو المنفس الوحيد، والإصابة بالاكتئاب أو الإحباط، فعند الإصابة بالاكتئاب قد تشعرين بفقدان الثقة في من حولك وهنا تلجأين إلى البكاء وأنتِ منفردة للخروج من هذه الأزمة، هذا بالإضافة إلى تراكم الإحباطات والمشاعر والشحنات السلبية و فقدان عزيز أو أحد الأقارب أو الأصدقاء.