6 طرق يتحسن بها جسمك عند التقدم في العمر
04:26 م - السبت 27 أبريل 2013
خاص الجمال - هايدي عادل
عند التقدم في العمر قد تشعر المرأة بالتوتر من مجرد ظهور شعرة رمادية، ولكنها بذلك تفوت علي نفسها ملاحظة بعض التغيرات الخفية التي تجعل من التقدم في العمر أمرا جيداً.
لذا عليك سيدتي أن تحتفلي بتقدمك في العمر لا أن تحزني وإليك أسباب ذلك:
1- قلة الأمراض المزعجة:
أنت تعلمين كيف تصيب الأنفلونزا الشباب والكبار بشكل كبير، وجهاز مناعتك سيضعف في النهاية، ولكن الخبراء يقولون إنك ستختبرين مرحلة جيدة تكافحين فيها العدوي في الثلاثينات والأربعينات من العمر، فعلي مر الزمان نقوم بتخزين أنواع مختلفة وكثيرة من الأجسام المضادة يطلق عليها البعض "مكتبة الأجسام المضادة"، وبعد سنوات عندما نتعرض لهذا الفيروس أو واحد مشابه، تصبح الأجسام المضادة التي في أجسامنا مثل الأداة القوية التي تمنع إعادة الإصابة بالعدوي إما بشكل كامل أو بشكل جزئي.
2- قوة تحمل أكبر:
لو كنت تفكرين في المشاركة في سباق للجري فافعلي ذلك؛ فالعديد من أفضل النساء العداءات في الماراثون استطعن تحقيق العديد من الانتصارات في فترة الثلاثينات من عمرهن، وقد أظهر بحث أن أجسامنا تصل إلي ذروة اللياقة البدنية عند سن 35.
وتقول باميلا بيك مؤلفة كتاب Body For Life For Women: "إننا كنساء، لدينا القدرة علي الحفاظ علي استخدام وقود أجسامنا بأفضل كفاءة، خاصة دهون الجسم".
ولكن إذا لم تكوني من النخبة الرياضية، فيمكنك تحقيق ذلك في الأربعينات من العمر، كما يقول الخبراء. وفي الحقيقة وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن من ضمن العدائين الترفيهيين في مجموعة تتراوح أعمارها بين 20 إلي 49 عاما استطاعوا اجتياز وقت الماراثون ونصف الماراثون في وقت مماثل تقريبا.
لذا فإن معظم الوقت في فترة العشرينات من العمر، فأنت مازلت لم تختبري حياتك بعد، لذا فأنت لا تعلمين شيئا عن الاحتياطات التي لديك، ولكن الآن يمكنك تجربة الأشياء بعمق، ومعرفة مصادرك الداخلية للاستمرار في الحياة.
3- إرضاء جنسي أعلي:
هل تعلمين أن هناك تغيرات في توازن الهرمونات يحدث لك في أوائل الأربعينات من شأنه أن يزيد من إثارتك الجنسية وعلي قدرتك علي الشعور بذروة النشوة الجنسية، كما أنك تشعرين بارتياح أكبر مع جسمك، وتثقين بزوجك أكثر وتندمجين في التجربة وفي الطرق الخفية لإيجاد المتعة خلال العلاقة الجنسية، وكل هذا يتم ترجمته إلي القدرة علي تحقيق ذروة النشوة الجنسية وزيادة التمتع الجنسي.
4- اهتمام أقل:
هل تتذكرين كل ذلك الوقت الثمين الذي كنت تقضينه أمام المرآة؟ عليك الآن القلق بشكل أقل من مظهرك مع تقدمك في العمر، وليس هذا وحسب، ولكن عليك أيضا معرفة أن جسمك سيحتاج إلي عناية بشكل أقل، وذلك لأن فروة رأسك تنتج زيوتاً أقل مع التقدم في العمر، لذا فليس عليك غسل شعرك بشكل كثير. كما يقل أيضا شعر الجسم بسبب قلة معدلات الإستروجين لذا فلن تحتاجي إلي إزالة الشعر عدة مرات، ومع استقرار تلك الهرمونات، ستلاحظ العديد من النساء أن بشرتهن أصبحت أصفي وقلت عيوبها.
5- الشعور بالتوتر بشكل أقل:
قد لا تتغير طريقة استجابة جسمك للتوتر، ولكن قائمة الأشياء التي تجعلك تتوترين تصبح أقل. فأنت بمرور الوقت تشعرين بأمان أكثر من ناحية جسمك، علاقاتك، وظيفتك والاختيارات التي قمتِ بها في حياتك، كما أنك ستحكمين بشكل أكبر وأدق علي الأشياء التي تستطيعين السيطرة عليها والتي لا تسيطرين عليها.
6- قدرة ذهنية أكبر:
بالتأكيد قد تشعرين في النهاية بأن الأمور أصبحت ضبابية أو قد تنسين بعض الأشياء، ولكن هناك نظرية تقول إن نفس القدرات العقلية تنمو بشكل أقوي في منتصف العمر. فنحن لدينا مصطلح "المرونة العصبية" الآن، مما يعني أننا لدينا القدرة علي التعلم طوال حياتنا بأكملها.
وقد وجدت بعض الدراسات أيضا أنك تبدأين في استخدام جانبي المخ لمعالجة المهام الروتينية، مما يجعلك أفضل في حل المشاكل، مما يفسر لنا سبب تحقيق النساء لأعلي الدرجات في اختبارات المهارات المعرفية المعقدة مثل مفردات اللغة والذاكرة اللفظية.
