أبقيت طفلتي بعيدة عن الحلويات والأطعمة المقلية طوال أول سنتين من عمرها، ولكنها الآن باتت تتواجد مع غيرها من الأطفال، فأصبح من الصعب المحافظة على عاداتها الغذائية الصحية فما العمل؟
عزيزتى أفهم قلقك جيداً فأنت تستثمرين الوقت والجهد لتأمين نظام غذائى صحى لطفلتك، ومن جهة أخرى تريد طفلتك عيش مرحلة اكتشافها للعالم، من خلال لمس وتذوق كل شئ من حولها، وعندما تكون برفقة غيرها من الأطفال، تشعر بفضول وترغب فى مشاركنهم أنواع الطعام التى تعطيها الأمهات الأخريات لأطفالهن، وهذا التصرف الطبيعى فى عمرها، من شأنه أن يقلقك.
ربما يعجبك
إليك بعض الأفكار التى قد تساعد فى تهدئة بالك فعادة، يتناول الأطفال الصغار الطعام فى المنزل أكثر من الخارج، ولا داعى للقلق إذا كانت طفلتك تأكل من وقت إلى أخر خارج المنزل كما أن تناول الحلويات فى بعض الأحيان لا يؤثر على صحتها، ولكن إذا كانت غالباً تأكل فى الخارج، فيمكنك التكلم مع الأمهات أو مع المسئوولين عن الأطفال وتطلبين منهم أن تكون الفواكه الطازجة أو المجففة الخضار، السلطة، الحليب، اللبن، وغيرها من الأنواع على قائمة الطعام التى تقدم للأطفال.
كما يمكنك مشاركتهم مشاكل وأسباب قلقك لكى يكونوا أكثر تركيزاً على ما يقدمونه للأطفال عادة، لكن مع كل جهودك، قد تلاحظين، فى بعض الأوقات، أن عادات طفلك الغذائية قد تخطت قدرتك على السيطرة، وأفضل نصيحة نقدمها إليك، هى أن تقومى بكل ما يلزم لتتأكدى من أنك تقدمين الطعام الصحى فى البيت، وإذا فقدت السيطرة على ذلك بعض الأحيان، فلا تقفى عندها، تخطيها وثابرى من جديد.
