Top
موقع الجمال

شارك

الأم والطفل

وصفات منزلية رائعة لإطعام الرضيع

تاريخ النشر:26-09-2015 / 04:23 PM

المحرر: خاص الجمال - شروق عبد الرحيم

 وصفات منزلية رائعة لإطعام الرضيع
أنواع أطعمة الأطفال صارت كثيرة جداً ومنتشرة في المتاجر والصيدليات حتى أن أسعارها متفاوتة ومعظمها مناسب وفي متناول اليد، إذن فهي ليست بالشئ المرهق وإنما ما قد يقلق الأم ويرهقها حقاً هو الطعام نفسه وهل يحبه طفلها وهل حقاً يغذيه ويمنحه الفوائد التي يتطلبها جسمه الصغير أم لا، وبما أن طفلك هو أغلى ما لديك فمن الأفضل أن تحضري له وجباته بنفسك حتى أنها سهلة التحضير والإعداد ولن تتطلب الكثير، وغير ذلك فهي أوفر وأقل تكلفة من الأطعمة الجاهزة بكافة صورها سواء أكانت مجففة أم محضرة وجاهزة للتناول، بالإضافة لطزاجتها وعدم اضافة أي من المواد الحافظة إليها.
 
ومن هذا المنطلق قررنا أن نعرض عليك وصفتي طعام مناسبتين للرضع من عمر أربعة أشهر وحتى عام ويزيد عليه بشهر، وغير أن الوصفات التي سنعرضها عليك فيما يلي مغذية وستمنح رضيعك النمو السليم إلى أنها أيضاً ذات طعم لذيذ سيرغب فيه طفلك.
 
وصفات لتغذية الرضع
أولاً- وجبة الخضروات والجبن (الجزر البطاطس والبروكلي)
احرصي على أن تكون جميع المكونات عضوية وطازجة ومنتقاة بشكل سليم، حتى تطمئني على صحة طفلك.
 
المكونات
- ثمرة بطاطس واحدة مغسولة جيداً.
 
-  ثمرة جزر واحدة مغسولة جيداً.
 
- عدد 2 زهرة قرنبيط مغسول جيداً.
 
- مثلث واحد جبن (نستو) ويمكنك استبداله بـ 50 جرام جبن مبشور من أي نوع من الجبن الطري، (اختاري ما يناسب طفلك ويناسبك).
 
طريقة التحضير
قومي بسلق ثمار الجزر والبطاطس الطازجة معاً بين20 إلى 30 دقيقة أو حتى ينضج النوعين ويصيرا لينين تماماً.
 
الآن عليك بسلق زهرتي البروكولي حوالي 8 دقائق، وبعدها اجمعي أنواع الخضروات الثلاث معاً في إناء واحد مناسب وبعد ذلك أضيفي مثلث الجبن النستو واهرسيهم جميعاً بشكل تام أو اخلطيهم في الخلاط الكهربي حتى الحصول على القوام المناسب.
 
ثانياً- وجبة الموز وحبوب الأرز
احرصي على ن تجمعي مكونات الغذاء من أنواع الطعام العضوي Organic Food حيث أنه الأصح والأفضل دائماً.
 
المكونات
- ثمرة موز طازجة وناضجة.
 
- مقدار ملعقة طعام مملوءة بحبوب الأرز.
 
- 70 جرام من الحليب المعتاد استخدامه في إطعام الرضيع (ويوصى بحليب اللوز إن توفر).
 
طريقة الإعداد والتحضير
قومي بغسل حبوب الأرز جيداً بالماء عدة مرات ثم ضعيه في وعاء طهي مناسب وبعدها أضيفي الحليب أو حليب اللوز إليه واتركيهم معاً على نار هادئة حتى النضج وقد يستغرق الأمر من 9 إلى11 دقيقة، وبعدها ضعي الأرز الناضج باللبن في الخلاط مع إضافة ثمرة موز مهروسة يدوياً إليهم وقومي بخلط جميع المكونات حتى الحصول على القوام اللين المناسب لإطعام الطفل .. الآن صار لديك وصفتين رائعتين من أجل تغذية طفلك ومنحه النمو السليم.