هل تميل لتناول القهوة لمنحك النشاط فى يوم ممل ومتعب؟ هذا المشروب له آثار سلبية على صحتك، والمفتاح هو الاعتدال فى تناوله بالطبع .. فإذا كنت تستطيع الحد من تناول الكافيين إلى 1 – 2 كوب يوميا أو 400 ملغ يوميا فإنه لن يؤثر على صحتك، أما الإفراط يمكن أن يؤدى إلى الأرق والقلق والغثيان والتبول المتكرر.
قد تعشقين التأثير الجيد الذي تشعرين به عند تناول مشروبات تحتوي علي الكافيين ولكن الإفراط فى تناول تلك المادة يمكن أن يؤذي صحتك. تستطيعين أن تعرفي أنك أصبحت مدمنة كافيين عندما لا تستطيعين فتح عينيك بدون أن تشربي قهوتك في الصباح وقد وجدت الدراسات أن بعض الكافيين يمكن أن يحسن من حدة وأداء المخ خلال اليوم ولكن الزيادة من الكافيين يمكن أن تؤثر سلبيا علي المزاج
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر