قبل أن تخرجى إلى الشاطئ للجرى اقرئى هذه النصائح لمعرفة كيف يمكنك فقدان الوزن بالجرى على الرمال، يمكنك فعل أكثر بكثير من مجرد بناء القلاع على الرمال، وإذا كنتِ تعيشين بالقرب من شاطئ ما يمكن أن يكون أفضل مكان للتمرين، فالسطح المحبب الرملى يمكن أن يوفر مقاومة ممتازة بالنسبة لك للتمرين، فى الواقع المشى أو الجرى على الرمال يمكن أن
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر