مع الصيف جاءت مخططات السفر، ومنها السفر الجوي لمسافات بعيدة. وللكثير من المسافرين والمسافرات فان هذا يسبب ظاهرة “جيت لاخ” jet lag (اضطرابات النوم بعد السفر بالطائرة). والأشخاص الذين يجتازون منطق زمنية عديدة، يشعرون عادة ان الضياء المجاور والأمور الاخرى فى وسطهم المحيط.
يعاني البعض من اضطرابات في النوم، ويرجع السبب الرئيس وراء هذه الاضطرابات إلى ضغوطات نفسية والانشغال والتفكير الزائد عن اللزوم، لذلك قدمت خبيرة الصحة والتجميل رشا شلباية، بعض الأعشاب التي تقضي على هذه المشكلة وتساعد على النوم العميق. بعض الأعشاب التى تساعد في مكافحة اضطرابات النوم بطريقة طبيعية:1-اليانسون:يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
