تبين أن الخضر والفاكهة والحبوب والمأكولات العضوية أكثر غنى بمضادات التأكسد مما يجعلها أفضل للصحة.وهي تحتوي أيضاً على كميات أقل من مبيدات الحشرات والمعادن الثقيلة السامة. هكذا، فإن تناول حصة واحدة من المأكولات العضوية توازي تناول صحتين من المأكولات العادية لناحية الفوائد الصحية.
كثيرون يعرفون فوائد الشاي الأخضر الذي يعدّ ترياقاً وحجر أساس في كل النظم الغذائية الصحية نظراً لكونه مضاد أكسدة فعّال في محاربة الشوارد الضارة.لكن الكثيرين من عشاق الطعام الصحي قد يرتكبون عن غير قصد خطأً فادحاً، وهو الجمع بين هذا المشروب الصحي وبين أطعمة غنية بالحديد مثل السبانخ والكرنب.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر