خلال شهر رمضان اعتاد الجهاز الهضمي على مزيد من الراحة، فالوقت بين السحور والإفطار يتجاوز الـ15 ساعة كل يوم، الأمر الذي جعل المعدة في أحسن حالاتها.ويقول الدكتور شوقي مهران استشاري التغذية مع عودة الوضع إلى ما كان عليه خاصة في أيام العيد التي تتناول فيها كميات كبيرة من الكعك والبسكويت وغيرها من الحلويات اللذيذة في فترات بسيطة
أضرار عديدة يتسبب فيها الإصابة بالإمساك لصحتك إليك مجموعة القواعد الغذائية التالية لعلاج الإمساك:1- تناولى كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 3 لترات يوميا قبل كل وجبة بنصف ساعة 2- احرصى على تناول الفواكه الغنية بالألياف مثل البطيخ، الشمام، الكنتالوب، برتقال، يوسفى 3- تناولى الفواكه المجففة لغناها بالالياف مثل التين والمشمش والتمر لغناها بمادة السوربيتول التي تعتبر من الملينات الطبيعية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر